В этом выпуске мы обсуждаем наш бусти, занимаемся йогой, приходим со своим уставом в чужой монастырь, а также обсуждаем коллег по работе

00:00 Сегодня — Йога!

02:03 Вы реально занимались йогой? лол

02:25 Учимся шутить с Никитой

03:44 Составляем план тренировок

07:38 Шаг 1. Вдох. Выдох.

11:25 подышали и теперь дальше к плану тренировок

13:30 ТРЕНИРОВКИ

15:00 МОТИВАЦИЯ

18:26 мотивация подписаться на бусти

21:07 Занимаются ли йогой девушки и инвалиды?

24:02 начинаем заниматься

26:41 заметки некита

29:36 Что ты чувствуешь во время йоги?

31:06 Внезапно про игры (карты, домино, бабки)

33:06 Йога — это вообще серьезно? Или это прикол?

36:28 Шутки от коллег по работе 

40:29 Йогу всем и везде! Или не йогу

43:46 Что ждало нас, если бы мы пользовались дольше недели?

46:59 Как следить за здоровьем, если не йогой?

49:56 Вердикт! 

54:53 Песенка!

Вы можете следить за нами в соцсетях, и тогда вы будете иметь лучшую фигуру к лету!

vk.com/poknopod

t.me/poknopod

Подписывайтесь на наш Бусти! Там вырезанные моменты из ПОКНО, новый трек Некита, а также пилоты новых проектов:

https://boosty.to/thresholdofhearing

По любым вопросам писать на почту poknoad@yandex.ru

Все, что сказано в этом подкасте, сказано исключительно в юмористическом контексте, и не имело задачи никого оскорбить или задеть чьи-то чувства. 

Hello, it's nice to meet you
Oh, can you tell me where i am?